喝水,既是每个人每天都要做的事,也是最便宜、最简单的养生法! 可是喝水这件小事里有很多坑,就拿水温来说,喝太烫的水会把口腔和食道黏膜烫坏,太凉又会刺激胃肠道。事实上...
春吃花、夏吃叶、秋吃果、冬吃根,这就是中医所说的人以天地之气生,四时之法成。为何冬天要多吃根呢?广州医科大学附属第二医院中医科副主任张竞之解释,中医养生讲究顺应四时...
董改正 人到中老,尤重养生。前几年养生热,各种观点、各种奇方纷纷登场,莫衷一是,受众无所适从,近年来渐渐回归正常。 正常二字是不易的,比如说人体,热一度就是发烧,低...
1月5日,市科协创新大讲堂首期讲座在深圳科学馆开讲。本期讲座以冬季养生的健康调理为主题,由深圳市老年保健协会承办。现场近200名听众认真聆听,互动环节气氛热烈,充分彰显...
①春夏养阳,秋冬养阴,小寒养生以防寒补肾为主;②多吃些温补性食物,如鳟鱼、荠菜、芦笋、南瓜、腰果、山药、大枣、桂圆、羊肉等;③养成热水泡脚的习惯;④多运动,促进血液加...
水果是很多人喜爱的食物,也是很多人必需的营养物品,特别是在寒冷的冬天,不要觉得很冷,就不吃水果,这样是很不好的。下面小编就为大家介绍一下,关于冬天吃哪些水果美容又...
俗话说,小寒大寒,冷成冰团,在一年最冷的日子里,煲上一锅暖汤或熬一锅热粥,有助防御寒冷。 一汤:杜仲栗子猪腰汤。 中医专家建议,小寒节气喝杜仲栗子猪腰汤。猪腰两只,...
一年有四季,冬季是最寒冷的。随着温度的降低,人体的抵抗力也会随之下降,会因为一点点的细菌或者是病毒而受到感染,引发一系列的疾病。因此,为了我们有一个健康的身体,在...
袁枚是我国清代中叶的著名文学家。他20岁时就名闻京师,24岁成进士,然仕途坎坷,才智难以施展,于36岁以奉养老母为名,归隐南京,在南京小仓山下修筑随园定居,一直到他82岁去...
天气寒冷,如何吃得暖身补气血,成为大家关注的养生之道。小布建议大家不妨喝点四黄粥暖身驱寒,保健养生。 这四黄粥的主角大家都不陌生,分别是黄豆、红薯、玉米和黄芪,其中...