“首届中华养生文化讲座”于5月25日在重庆至德文化系统研究基地举办，参加本次讲座的有，重庆明道中医调理中心负责人吴安正､吴兰洪，重庆智客睡吧调理中心负责人吴艳梅､崔莉，来自重庆市渝中区､巴南区､南岸区､南川区､渝北区､九龙坡区､大渡口区､秀山县､奉节等区县的部分养生爱好者参加本次讲座。重庆当代系统科学研究院院长向虹亲临现场指导。这是2月24日重庆至德文化系统研究基地挂牌仪式暨《至德天下》创刊号后举办的首场讲座。
海吴总商会秘书长吴君君，川吴总会会长吴天智先后以视频方式向重庆至德文化系统研究基地贺电祝贺“首届中华养生文化讲座”圆满成功。
本次讲座由庆当代系统科学研究院研究员､重庆至德文化系统研究基地主任吴蜀丰主持。重庆当代系统科学研究院国学养生研究员､重庆至德文化系统研究基地执行主任吴平刚，重庆明道中医调理中心中医康复师及负责人吴安正，重庆巴南区融汇半岛中粮荟生活体验中心营养师王一鸣及负责人汪海琴现场分享有关养生文化､营养等方面的知识。
吴平刚围绕“从人的生命周期是生命决定的”､“养生的目的是什么”､“养生的指导思想”､“养生的效果如何体现出来”､“中华养生文化的核心原理”､“中华养生文化经典方法有哪些种类”等多维度进行系统讲解分析。
吴平刚说，现代科学对人是什么的解读？这是一个复杂且深远的课题，它涉及到生物学、哲学、社会学等多个学科。从不同维度对人的理解和解释：生物学定义：人属于灵长目人科人属，是一种高级动物。人类的显著特征包括发达的大脑，能够进行复杂的计算和抽象思维。此外，人具有社会性，通过语言、习俗、法律等手段构建复杂的社会结构。
重庆明道中医调理中心中医康复师､刘氏金龙摆尾第五代传人､郑氏伤科､第三代传人蔡兰英及中心负责人吴安正分享有关中医方剂调理法､特效针炙调理法､特效伤科调理法､中医康复理疗法､保健按摩调理法､专业女性私密保养等。有关术后康复､产后修复､骨折脱位､宫寒痛经､新伤旧伤､月经不调､肩颈调理､乳腺增生等调理项目。
有近20多年经验丰富的营养师王一鸣主讲《40岁后必上的营养课》深入浅出逐一解读，从什么健康？获得健康的四大要求，如积极乐观的心态，适当的运动，充足的睡眠，均衡的营养。决定健康的短板是营养与健康的木桶原理，无论是炭水化合物，还是矿物质､蛋白质､水､纤维素，无论是脂肪､維生素的摄入均占人体五脏六腑息息相关。包括人体八大系统和人体七大营养素与健康相关。
王一鸣最后分享羊乳粉是以羊奶为原料制成的乳制品，具有营养丰富、易吸收、低致敏性等特点，适合乳糖不耐受或牛奶过敏人群，能提供蛋白质、钙、维生素等必需营养，并可能辅助调节免疫力、改善肠道健康。营养全面且易吸收，羊乳粉含有丰富的优质蛋白质（如乳清蛋白、酪蛋白）、矿物质（钙、磷、铁）及维生素（A、B族、D）。其脂肪球直径比牛奶小30%-50%，且蛋白质结构更松散，在胃中形成的凝块更柔软，消化速度更快，适合消化功能较弱的人群（如婴幼儿、老年人）吸收。
羊乳粉中含有的天然核苷酸、免疫球蛋白（IgG、IgA）及乳铁蛋白，能增强肠道黏膜屏障功能，抑制有害菌生长，促进免疫细胞活性，帮助提升机体抗病能力。羊乳粉中的低聚糖（益生元）含量较高，可促进双歧杆菌、乳酸菌等有益菌增殖，调节肠道菌群平衡，缓解便秘或腹泻。同时，其乳糖分子较小，部分乳糖不耐受者更易耐受。每100克羊乳粉通常含钙800-1200毫克（约为牛奶粉的1.2倍），且钙磷比例接近人体需求，配合维生素D和镁，有助于预防骨质疏松，促进儿童骨骼发育。
吴平刚说，听音乐和歌曲有助人心健康。太高兴不能平静时，建议听金刚经歌曲。心中怒火中烧时，建议听德令哈一夜歌曲。哀伤时，建议听翩翩歌曲。忧思时，建议听刀郎的罗刹海市歌曲。惊恐时，听红歌《我们走在大路上》。到风景优美的环境去放松心情。与你见面就非常愉快的朋友相聚聊聊快乐的话题。吴平刚最后建议，坚持以人的健康为中心，养成良好的生活习惯，采用适合自己有效果的养生方法。
参加讲座的代表吴居林听完讲座后深有感慨地说，本次养生文化讲座内容翔实、见解独到，主讲人深入浅出地阐释了中医养生与现代健康理念的融合。讲座从四季调养、饮食宜忌、情志调节等维度展开，结合生动案例使抽象理论具象化，尤其对亚健康人群的日常保健建议极具实操性。现场互动环节设计巧妙，有效调动听众参与热情，体现了"治未病"核心思想的当代价值。建议后续可增加体质辨识等个性化指导内容，进一步提升讲座实用性。整体而言，这场讲座既传承了传统养生智慧，又赋予其鲜明的时代特色，对提升大众健康素养具有积极意义。（图文/吴蜀丰）
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