养生文化是指在长期的生活实践中，人们创造的有关养护身体和生命物质文化和精神文化。其中，有关养生的理论典籍和实用方法，是养生文化的主要内容。我国的养生文化有着数千年的历史，在发展过程中融合了自然科学、人文科学和社会科学诸多的因素，集中华民族数千年养生文化于一身，在世界养生文化中占有重要地位。一代帝王秦始皇，想必大家都知道，据说，秦王嬴政统一六国后，虽独尊天下，却还是为不能长生不老而烦恼。于是就广招道士炼丹，年复一年，终于炼成“龟鹿金丹不老丸”。虽说这些药丸可以使人精神倍增、气血两旺，但是要达到长生不老的功效还是远远不行的。其实，不仅是秦始皇有延年益寿、永葆青春的想法，历代帝王都有专门御医为皇宫贵族人士研制养生保健的药方。但在古代，只有皇家贵族、身份地位显赫的人才有机会耗费人力物力寻找养生保健妙方，而普通老百姓是没有这个精力的。但是从这可以看出，自古以来人们就有长生不老或者说养生的思想。
随着历史的发展和科学技术的进步，我们知道人是不可能长生不老的，人与其他生物一样，都离不开生、长、壮、老、死的自然规律。但随着人们对事物的认识，总结出人为的力量可以促进生长发育，增强体质、延缓衰老。而这个力量就与平时的生活饮食规律、日常锻炼等等有关。如今，随着生活水平的提高，人们更加关注健康。从各大媒体上健康养生类栏目的热播以及收视率可以看出，不仅仅中老年关注养生，年轻人也十分注重自身的健康养生与调理。
人为什么要养生呢?小编认为，人都是贪生的，都希望生活可以好一点再好一点，生活好的前提是身体好，所以随着生活条件的提升，越来越多的人开始注重养生保养，想尽各种办法增强体质、延长寿命。养生可以把你的身体维持在一个比较平衡的状态，可以增强我们的抵抗力，让我们少生病，如果身体不好，更要好好保养身体才行，你的身体因为你的不良习惯，就会极度亏损，你养生了，就能平衡它的伤害，不养生，你就亏损，到最后你一定会后悔没有好好爱护自己的身体，所以身体健康很重要，一定要重视养生。
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