天下吴氏欢迎你！

代茶饮，又名以药代茶。一般选用一二味或数味中草药煎汤或以沸水冲泡数分钟后，代替茶作为饮品。

药食同源的理念保证了代茶饮的发展，即使是物质不丰裕的年代，以一些原料“泡水”、“煮水”的养生方法也没有消失。正值秋季，干燥、昼夜温差大，一些简单的代茶饮，丰富饮水口感的同时可以起到简单的保健作用。

玉米须茶

取鲜玉米须30克左右(晒干约10克)，水煎代茶饮，即为玉米须茶。

玉米中的纤维素含量很高，可以保护肠胃，促进肠胃蠕动，玉米须味甘性平。其中其他的营养物质能增强人体新陈代谢、调整神经系统功能，能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生的作用。在中药里，玉米须又叫龙须，味甘性平，有广泛的用途。

姜苏茶

具体做法是选取生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗干净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每天喝2次，上下午各温服1次。

此茶适用于风寒感冒、头痛发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。生姜驱寒;苏子能降气消痰，止咳平喘，润肠通便，二者搭配起来保健效果好。

竹蔗茅根水

竹蔗茅根水是中国广东凉茶之一，材料主要是竹蔗、茅根煲水煮成，有清热下火、生津止渴、润肺排毒之食疗效果。

做法：鲜白茅根100克，竹蔗200克，将竹蔗切碎略捣，加入鲜白茅根，加水适量，煎沸去渣饮用。白茅根又称兰根、茹根、地节根、甜草根等，《本草图经》记载白茅根“其根至洁白，亦甚甘美，六月采根用”。(韩璐)

【友情提示】天下吴氏网坚持正确的舆论导向，坚持客观真实报道，坚持不站队，保持正确的主观立场，以弘扬至德精神！传播吴文化为主旋律！只要你姓吴，只要你是正能量的来稿，我们都欢迎！

《相约天下吴氏网》主题歌 作词∶吴蜀丰 作曲演唱∶吴仕长

吴氏文化正能量，至德精神在弘扬。开拓进取创辉煌，谱写时代新篇章。

三让高风孔圣赞，第一世家史记传。天上有口遍天下，家风传承树典范。

我是吴氏好儿郎，仁爱谦让传万代。相约天下吴氏网，因为有你更精彩！

来稿要求图文分开打包，〔因人力有限不接受微信图文供稿〕

投稿公共邮箱:905080184@qq.com

联系人吴蜀丰 电话: 18883313913 

责任编辑：上官慧慧